gratis
aan!
⌄

Get Fit. Plant-Powered.

Schrijf je gratis in. 400+ recepten. 30 dagen.

Waarom vaker plantaardig?

Hoe werkt het?

Kies een challenge die bij jou past.

30 dagen
minder vlees
30 dagen
vegetarisch
30 dagen
plantaardig
  • Stap 1 Schrijf je in én download de Veggie Challenge app.
  • Stap 2 Ontvang dagelijks ondersteuning, informatie, recepten en meer.
  • Stap 3 Voel je goed en experimenteer!
Ik doe mee!

Dit is echt een top app! Heel veel goede informatie, lekkere recepten, ondersteunende coaching. Een echte aanrader als wil overschakelen naar een duurzaam dieet dat zowel je gezondheid dient, het milieu ontlast en dierenleed vermindert.

– Veggie Challenge deelnemer, maart 2023

De Veggie Challenge van Proveg

Gratis online food challenge

Onze challenge én app helpen je op weg om vaker plantaardig te eten, tijdens de challenge krijg je dagelijks recepten, weekmenu's, informatie, tips en inzicht in je besparingen op het gebied van uitstoot en dierenlevens.

"Ik kwam erachter dat plantaardig eten goed is voor duursport prestaties omdat het laag is in verzadigd vet en hoog in vezels. Geleidelijk las ik ook meer over de andere voordelen van plantaardige voeding, zoals: algehele gezondheid, dierenwelzijn en klimaat. Voor de voedingswaarden is het compleet onnodig om dieren te eten. Daarom eet ik plantaardig."

– Milan van der Meer, 2022 finalist NK Atletiek 5000m

Je doet het niet alleen.

614.269 deelnemers gingen je voor, wereldwijd!

Krijg toegang tot onze features

Community
Doe de challenge samen met jouw vrienden, huisgenoten, familie of collega's! Daag ze uit, wissel recepten en tips uit en hou elkaars vooruitgang bij in de app. Doe je het alleen? Doe het samen met de rest van de Veggie Challenge Facebook community.
Receptinspiratie
Krijg toegang tot onze database, met daarin meer dan 400 recepten! Van chili sin carne, tot fluffy pannenkoeken, tot een goed gevulde minestronesoep of een gezonde poké bowl met spicy tempeh. Inspiratie genoeg! Kun je niet kiezen? Gebruik dan het kant-en-klare weekmenu.
Tips en informatie
Binnen 30 dagen wordt plantaardig eten een makkie! Wij leren je de beste manieren om vlees te vervangen, het lekkerste broodbeleg en hoe je heerlijk plantaardig uit eten kunt gaan. Nog een vraag over plantaardig eten? Wij helpen je persoonlijk!
Ik doe mee!

Ambassadeurs

Milan van der Meer
Milan van der Meer
Finalist 2022 NK Atletiek 5000m
"Ik wil laten zien dat het niet nodig is om dierlijke producten te eten om goed te kunnen sporten."
Teske de Schepper
Zangeres en Youtuber
"Plantaardig eten was voor mij veel makkelijker dan verwacht! Toen ik de stap zette wilde ik gelijk niet meer anders."
Rutger Bregman
Historicus en best-seller auteur
"Dierwaardig Nederland is binnen handbereik. Kop uit het zand en schouders eronder. Wie doet er mee?"

Waarom vaker plantaardig?

Vaker plantaardig eten is enorm gezond! Maar waarom?

Waarom is een plantaardig dieet gezond voor mij?

Een gezond plantaardig dieet bestaat uit groenten, fruit, peulvruchten, granen, noten, zaden en pitten. Het is daardoor is rijk aan vezels en laag in verzadigd vet.

Een gezond plantaardig dieet verlaagt het risico op:
  • Hart- en vaatziekten
  • Diabetes type II
  • Kanker

Bron: Nederlandse Gezondheidsraad

Persoonlijke coaching

Heb je vragen of advies nodig?

Jouw persoonlijke coach deelt dagelijks handige tips en inspiratie met je! In de Facebook community kun je met jouw vragen terecht, die beantwoord worden door onze moderators.

Persoonlijke coaching

Heb je vragen of advies nodig?

Jouw persoonlijke coach deelt dagelijks handige tips en inspiratie met je! In de Facebook community kun je met jouw vragen terecht, die beantwoord worden door onze moderators.

Receptinspiratie

Honderden recepten van over de hele wereld.
Laat je inspireren door meer dan 400 recepten, via onze website of app. Gegarandeerd zit er voor iedereen wat tussen! Allergieën? Weinig tijd? Kinderen? Eet je graag gezond? Of eiwitrijk? We hebben overal aan gedacht! Gebruik de filters om te zoeken naar recepten die bij jou passen en zet ze in jouw weekmenu of favorieten! Benieuwd naar wat je kunt verwachten? Hieronder een kleine sneak peak.
Schrijf je in!

Positieve impact maken!

In 30 dagen maak je impact op het klimaat en dierenlevens.
Plantaardig eten is goed voor je eigen gezondheid, maar ook die van het klimaat én de dieren! Tijdens je challenge ontvang je dagelijks updates over hoeveel dierenlevens, CO2, water en land je bespaart door de Veggie Challenge te doen. Switch je van een gemiddeld Nederlands dieet naar plantaardig, bespaar je in 30 dagen:
​
2
DIERENLEVENS
300 KM
MET DE AUTO
= 36 KG CO2-EQ
570
DOUCHES
= 36,000 LITER WATER
80
M2 LAND
Doe nu mee!

Deel de Veggie Challenge met anderen!

Nodig je familie, vrienden of collega's uit om samen te experimenteren met plantaardig eten!

Met dank aan

Partners